Mente en Equilibrio
Meditación
Aprende a reconstruir tu relación

APRENDE A RECONSTRUIR TU RELACIóN

Feb 04 2016 Por Alejandro RE

Visitas
7,042 7,042
PUBLICIDAD

Cuando una relación, por alguna u otra razón termina mal, siempre puede ser reconstruida con voluntad, perdón y esfuerzo, elementos esenciales para superar cualquier problema.


 

 

La vida en pareja no es fácil: siempre hay obstáculos en el camino que pueden minar el futuro de la relación. Sin embargo, cuando hay voluntad y sobre todo amor, toda relación puede encontrar una solución adecuada a sus problemas y reconstruirse, siempre con esfuerzo y mucho trabajo de ambas partes.

El primer paso para reconstruir una relación dañada es el perdón, pues una vez que se logras perdonar estarás dejando ir todos los sentimientos negativos que te afectan a ti y a tu relación. Quizá sea uno de los puntos más difíciles, pero también es el más importante, pues logres reestablecer la relación de pareja o no, esto te permite cerrar un ciclo, que, de estar abierto, te puede mantener estancado.

Identificar si ambos tienen la voluntad de seguir en pareja y de esforzarse para no cometer los mismos errores es el segundo paso que hay en el camino para poder reconstruir tu relación, pues, aunque por mucho que una persona desee retomar la relación, si la otra persona ya no quiere, nada se puede hacer. La reconstrucción de una pareja sana es un trabajo de dos, así que si la otra persona quiere estar contigo, pero no pone nada de su parte para salir adelante, quizá es momento entonces de cerrar ese ciclo.

Ya que se ha dejado lo malo atrás y hay voluntad de por medio, el tercer paso será identificar qué es lo que salió mal para que la relación tuviera sus problemas. ¿Para qué hacer esto? La respuesta es muy sencilla: una vez que se conocen las causas por las que las cosas salieron mal, lo mejor será tratar de evitarlas en un futuro para no recaer en los mismos errores.

Como bien dice el dicho, Dios no te pone nada en el plato que no puedas comerte, por lo que toda dificultad realmente se puede solucionar, siempre y cuando se desee y se esté dispuesto a estar mejor con uno mismo y con su pareja.

 

¡Si deseas practicar yoga en tu casa te puedes inscribir aquí mismo! Haz clic en: www.ciudadyoga.com/registro

 

Namaste,


Últimos artículos publicados

Y ahora, ¿cómo medito?

Mar 22 2017

¿Ya estás listo para meditar? Ahora, tu siguiente reto será encontrar la postura que A TI te funcione mejor. Te recomendamos acudir a una clase de meditación con un maestro que te pueda guiar y tener en cuenta que la postura correcta será la que a ti te haga sentir cómodo. ¡Comienza a experimentar!   El principio de la práctica de la meditación es lograr un estado de conciencia concentrado. Pero ésta no es sola, es una actividad que inicia asumiendo un gesto concreto del cuerpo: la postura, la cual, según sea adecuada o no, puede atraer o no todos los beneficios que se asocian a la meditación. Debe entenderse por adecuada aquella que sea placentera y cómoda físicamente, justo al realizar dicha actividad. Los criterios para encontrar una postura adecuada son que el cuerpo debe estar sujeto a la menor tensión muscular posible, y que la postura promueva un estado mental alerta pero relajado. El cuerpo adopta una estructura ‘piramidal’ que ayuda a equilibrar e incrementar la energía, justo lo que permite la interiorización y la profundización de la respiración. Esto hace que la energía no se disipe y fluya por dentro del circuito del cuerpo, cargándolo e induciéndolo un nivel de conciencia profundo. Para logarlo, algunas personas se recostarán en el suelo, otros se sentarán en una silla, y algunos más encontrarán más cómodo sentarse de rodillas en un banquito o en flor de loto en un cojín. En ocasiones puede ser necesario alterar la postura durante una sesión de meditación, especialmente si hay una condición en la que se

El cariño de un Elefante

Mar 06 2017

Compartimos este video que te hará sonreír. Un bebé elefante crea un lazo impresionante con su rescatador.  

El gran aliado de los deportistas

Feb 08 2017

El Magnesio es uno de los minerales que más ayuda al organismo, sin embargo, muchas personas desconocen los grandes beneficios que le otorga al cuerpo, evita calambres e infartos.   Si eres de la Generación X, seguro tu mamá te dio alguna vez leche de magnesia o tu abuelita te dijo “cómete un pedazo de yeso de la pared”; pues, aunque te parezca algo irreal no estaban tan equivocadas, por supuesto no es la mejor manera de consumirlo y que el cuerpo absorba los nutrientes necesarios del magnesio. En estudios reciente se ha descubierto que este mineral es muy importante para el buen funcionamiento de sistema nervioso y sistema muscular, la formación adecuada de huesos y dientes, la relajación de los vasos sanguíneos, la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, la función apropiada del intestino y del corazón.   La importancia del magnesio en los deportistas Las personas que se dedican a realizar una práctica deportiva constante, sobre todo los corredores, maratonistas y triatletas, deben de mantener los electrolitos en equilibrio para que tengan un excelente rendimiento tanto en entrenamientos como en las competencias. Los deportistas tienen que tener presente que la relajación muscular depende de la presencia de calcio, sodio, magnesio y potasio, y estos minerales se eliminan del cuerpo por medio del sudor. Al tener buenos niveles de magnesio en el organismo evitas que te den calambres. Los expertos recomiendan que es apropiado tomar magnesio después de la práctica deportiva para acelerar la recuperación muscular. Muchas personas toman una dosis de magnesio por la noche en cápsulas

Cambia tu vida con el Feng Shui

Jul 20 2016

Desde un nuevo color de blusa o bolso, hasta curas para atraer salud y abundancia, el Feng Shui proporciona varias formas de mejorar tu vida   El Feng Shui es conocido por ser un ancestral sistema chino de estética y organización de espacios que pretende ayudar a mejorar la vida de las personas en sus diferentes aspectos. Pocos saben que su verdadero origen estuvo en India, luego se introdujo en el Tíbet y llegó después a China, donde se perfeccionó e influyó en el I ching.   Hay muchos escépticos de que sea tan sencillo mejorar la vida, por ello, Irma Lin Salazar, estudiosa y experta en el tema, nos platicó sobre el Feng Shui y nos proporcionó consejos para que las próximas fechas decembrinas sean un éxito, así como otras cuestiones contenidas en El libro rojo del Feng Shui, su actual publicación.   Armonía en los espacios “El Feng Shui es una filosofía y puede convertirse en un estilo de vida. Con él sabes que todo está en orden en tu casa y que te va ir bien, pues puede mejorar la salud financiera, el trabajo, la educación académica”, explica Irma Lin. Esto se puede lograr con el acomodo de objetos, plantas y figuras chinas en diferentes espacios, según el propósito que se persiga. Por ejemplo, cambiar la posición de la cama en el dormitorio puede mejorar las relaciones personales, con los hijos o la pareja. “La cualidad principal de esta filosofía es buscar el equilibrio en los diferentes aspectos de la vida, y así lograr la armonía, que sólo puede suceder si hay