Medicina Alternativa
Fortalece el vínculo familiar con la meditación

FORTALECE EL VíNCULO FAMILIAR CON LA MEDITACIóN

Ene 17 2016 Por Elisa Arredondo

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Algunas ocasiones, el núcleo familiar suele tambalearse, generando que sus integrantes se distancien, para ello existe la meditación, la cual ayudará a sanar heridas y fortalecer los lazos familiares.

 

La familia es la base más importante de la sociedad, de aquí salimos todos y es punto clave al momento de la educación y cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea. Sin embargo, algunas ocasiones el núcleo familiar suele tambalearse, generando que sus integrantes se distancien o se agredan con mayor frecuencia.

Para que esto no suceda, es necesario que se fortalezcan los vínculos familiares con diversas acciones que cada integrante puede llevar a cabo. Muchas de ellas suelen realizarse con facilidad, mientras que otras cuestan un poco más de trabajo, y no porque sean complicadas, sino porque muchas veces genera un choque de emociones entre los practicantes.

Por otro lado, también existe la meditación, la cual permite equilibrar las emociones, por lo tanto puedes practicarla en solitario o en compañía de tu familia para así fortalecer los lazos. Recuerda que lo importante es que tanto padres e hijos (o quienes conformen el núcleo familiar) pongan de su parte para que el proceso resulte más efectivo.

Meditación familiar
Lo primordial es que exista una buena comunicación fundada en el respeto, así la meditación se llevará a cabo con mayor profundidad y de manera óptima. Una vez dicho esto, piensa en aquello que te gusta y que no te gusta de tu familia, sepáralo. Enfócate únicamente en lo bueno, recuerda cuando eras pequeño, ¿qué te gustaba hacer con ellos?

Ahora remóntate al presente y piensa lo que te gustaría hacer con ellos, ¿qué podrías hacer para fortalecer los lazos familiares? Durante esta meditación, jamás olvides tus principios ni el respeto, recuerda que todo lo que hagas o desees hacer, debes realizarlo con amor y siempre pensando en mejorar la relación familiar.

No te quedes con nada en tu interior, sácalo todo, no importa si es rabia, felicidad o incertidumbre, es lo mejor que puedes hacer, así dejarás fluir las cosas y evitarás quedarte estancado con uno o varios sentimientos que, en un futuro, podrían traerte graves consecuencias.

Además de la meditación, existen otras actividades que pueden realizar para fortalecer los vínculos familiares, por ejemplo; dense apoyo incondicional, diviértanse como niños, involúcrense en las cosas familiares, dedíquense tiempo a únicamente ustedes y disfrútense, generen confianza y amor, para eso es la familia, para mostrar que siempre estarán disponibles pase lo que pase.

La familia es el único grupo de personas con el que siempre podrás contar sin importar el motivo o circunstancia, de ellos siempre obtendrás apoyo y amor, factores que te ayudarán a salir adelante.

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Namaste,


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