La Magia

Ene 30 2016

No te enganches #TodoPasa

Ene 20 2016

Budismo para estar en la oficina

Ene 09 2016

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LIBROS

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

Dic 30 2015

Walter Riso dice que no es necesario extenuarnos por ser perfectos, pues siendo imperfecto podemos encontrar la felicidad.   Se nos ha hecho creer que para encontrar la felicidad, las personas deben ser perfectas, de tal modo que no cometan errores, que sólo piensan en el futuro sin considerar el presente, que incluso no se permite estar triste de vez en cuando. Pero en la práctica, la cosa es muy diferente, por lo que las personas terminan frustradas, enojadas y sobre todo, infelices. ¿Qué pasaría si las personas decidieran dejar de lado estos preceptos y tomaran su propio camino con todo y sus imperfecciones? Walter Riso, psicólogo y autor de 20 libros, nos comenta en Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz cómo es que hay un afán de las personas por seguir modelos que son irreales, que se sustentan en lo que él mismo llama “antivalores”, debido a que la gente piensa que hasta que alguien es perfecto es capaz de alcanzar la felicidad; sin embargo, la situación es muy distinta en la realidad, estos paradigmas salen por completo de la realidad. La propuesta de Riso es plantear 10 principios básicos, los cuales pueden servir como guía para que las personas se puedan librar de los distintos preceptos sobre la perfección que existen, los cuales causan frustración y depresión, entre los que se encuentran el evitar compararse con los otros, dejar de maltratarse en pos de las distintas obligaciones que se tienen y, por supuesto, escapar de la necesidad de buscar ser el mejor en todo a toda costa, incluso si

Introducción a la astrología china

Dic 30 2015

Ludovica Squirru presenta un libro claro y sencillo, pero rico en información, para poder entender el mundo sutil de la astrología china.   Estamos conectados con el universo, por lo tanto, lo que sucede en un punto en las estrellas de un modo u otro tiene una repercusión en nuestras vidas, a tal punto que puede lograr definir algunos aspectos fundamentales de nuestra personalidad o incluso de nuestro físico. Todo este conocimiento fue sabido por culturas de todo el mundo, pero una de las que más desarrolló un sistema para entender la conexión que había entre los astros y una persona en particular fue la civilización china. Ludovica Squirru nos abre el camino para poder adentrarnos con facilidad en el mundo de la astrología china, de tal modo que cualquier lector que no esté muy familiarizado con el tema pueda comprender los distintos tópicos de un modo sencillo y amable, características que se han combinado con el lenguaje poético de la autora, y que le da una belleza particular a este material. Más allá de la buena o mala suerte, la autora hace énfasis en que la astrología china es una herramienta para el día a día, útil para cada uno de los aspectos de la vida (desde el amoroso hasta el material), que incluso permite conocer más sobre uno mismo. En el libro podemos encontrar temas tan elementales como la división de las regiones celestes por medio de los doce animales del zodiaco, además de que brinda la oportunidad de conocer la energía que existe entre cada uno de los

Mandalas Budistas

Dic 08 2015

Lisa Tenzin-Dolma recopila una importante serie de mandalas para poder admirar, meditar con ellos e incluso iluminar.       La meditación te permite entrar en contacto contigo mismo, además de que es una herramienta muy útil para que puedas aclarar y despejar tu mente. Muchas son las personas que consideran que meditar sólo consiste en estar sentado o recostado sin hacer ruido ni alguna otra acción; sin embargo, ésta únicamente es una manera de poder llevar a cabo dicha acción, pues, por ejemplo, también lo puedes hacer poder medio de los mandalas. Pero, ¿qué es un mandala? Es una representación regularmente geométrica, las cuales son consideradas como representaciones del cosmos y suelen servir como herramientas para poder meditar por medio de la contemplación e incluso la iluminación. Lisa Tenzin-Dolma, estudiosa de temas como la meditación, la historia natural y la herbolaria, nos entrega su material intitulado Mandalas Budistas, en el cual presenta un elemento sucinto pero completamente sustancial sobre el tema, donde podemos encontrar una serie de estas ilustraciones. El libro se puede dividir básicamente en dos partes: 26 mandalas: los cuales vienen con una explicación tanto de la historia como del significado de cada uno de ellos, además de que incluye una pequeña guía para poder meditar con dicha ilustración y cómo poder hacerlo. Como se dice en párrafos anteriores, se puede meditar con estas imágenes por medio de la iluminación de ellas, pues bien, la autora también sugiere una paleta de colores para cada mandala, de modo que el lector sepa cómo poder trabajarlos, pero no de un modo impositivo. 10

Antojos saludables

Nov 28 2015

Monique Vinay nos presenta su primer libro en el que nos propone aprender a escuchar nuestro cuerpo, para saber qué necesita y así alimentarlo mejor.       ¿Te ha pasado que tienes un antojo increíblemente grande de comer algo pero no sabes qué? La mayoría de estas personas cuando sienten este impulso, suelen comer prácticamente lo primero que tienen a la mano, como dulces, papas o panecillos, sin tomar en cuenta que tal vez este tipo de alimentos no era lo que realmente nos estaba pidiendo nuestro cuerpo. ¿Cómo podemos aprender a oír a nuestro cuerpo y saber qué es lo que necesita realmente? Monique Vinay, Health Coach, nos ofrece una solución a este problema en su primer libro, el cual se titula Antojos Saludables, y es editado por Editorial Planeta. En él, la autora nos brinda la información necesaria para aprender a escuchar a nuestro cuerpo cuando tenemos algún tipo de antojo y cómo poder satisfacerlo de tal modo que lo que ingerimos sea algo lleno de energía y de nutrimentos necesarios para nuestro organismo. “El antojo es una alerta del cuerpo, diciéndonos que necesita algo, muchas veces no lo detectamos correctamente y acabamos comiendo algo que no nos nutre y que además nos quita energía. En este libro doy las herramientas para reconocer, entender y satisfacer los antojos de manera rica, sana, fácil y rápida”, comenta Monique Vinay. Vinay no sólo busca ofrecernos un recetario saludable (el cual, sin duda tendrá una repercusión importante en la cantidad de nutrientes que comeremos y que pueden mejorar considerablemente nuestra salud), sino
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