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No te enganches #TodoPasa

Ene 20 2016

César Lozano nos presenta en este valioso material una guía para dejar ir todo aquello que nos está haciendo daño y a lo que nos aferramos sin razón alguna.     A veces, las personas se aferran a personas, situaciones, trabajos, cosas o sentimientos, los cuales, más allá de ayudarles, los terminan perjudicando. Estas relaciones tóxicas pueden afectar distintos aspectos de nuestra vida, lo cual nos impide estar plenos y felices. Así entonces, reconocer y dejar ir lo que nos está haciendo daño es uno de los trabajos más importantes que cualquier persona debe aprender durante su vida. Siempre con la palabra indicada en la boca, o mejor, dicho, en la pluma, César Lozano nos presenta su libro No te enganches #TodoPasa, en el cual nos explica la importancia de aprender a dejar ir las cosas que nos están haciendo daño para poder estar plenos. Como Lozano lo explica en el libro, muchas veces, desde que comienza el día nos vamos encontrando con distintos problemas (familiares, personales, laborales, etc.), los cuales nos provocan decepción, estrés, enojo y frustración, entre otros sentimientos, repercutiendo en nuestra calidad de vida, tanto en lo físico, como en lo personal e incluso en lo espiritual. Dejamos que esos problemas controlen todo lo que hacemos y determinen cada uno de nuestros pensamientos y acciones, lo cual puede terminar muy mal. Así, lo que el autor nos comenta que debemos hacer es aprender a dejar fluir las cosas, a pensar que todo tiene que pasar y que nada es permanente, que no nos podemos enganchar en un problema

La música y el trabajo bajo presión

Ene 15 2016

Debido al incremento de tareas en los empleos, ésta es una experiencia que tarde o temprano vivirás y debes aprender a lidiar con esta situación.   Cuando de trabajar se trata, las formas, estilos y hasta tipos de música se aprecian en las personas. Algunas disfrutarán de laborar con una taza de café al lado, mientras que otras prefieren conectarse a los audífonos y comenzar de lleno con el trabajo. Sin importar cómo te guste trabajar, el estrés y la presión es algo que estará siempre presente en una oficina, habrá quien los domine mientras que muchos otros los detestan. En este sentido, ¿cuántas veces has escuchado decir a alguien “trabajo mucho mejor bajo presión”? Seguramente muchas, y es que ésta es una de las formas más recurridas por los empleados, quienes se sienten más cómodos laborando con una carga excesiva de actividades y con el tiempo contado. Una de las ventajas de este tipo de trabajo, es que aprendes a organizarte, cumplir a tiempo con tus entregas y sobre todo, a manejar el estrés. Además, te guste o no, tarde o temprano vivirás esta situación, ya que cada vez son más el número de tareas que debe cumplir el ser humano dentro de una oficina o en su empleo. Para que esos días de trabajo arduo y bajo mucha presión sean más livianos, a continuación te enlistamos algunas canciones que podrían ayudarte a manejar el estrés y así sacar un trabajo excelente.   Recuerda que el trabajo bajo presión es algo que se elige y no se impone. Procura ver estos

Budismo para estar en la oficina

Ene 09 2016

Lodro Rinzler condensa en este libro los frutos de su experiencia sobre el budismo, pero le da un enfoque distinto, pues lo lleva a la vida laboral.     Uno de los lugares donde las personas pasan la mayor parte del tiempo es en el trabajo, pero muchas veces hay problemas tanto con las personas con las que se debe de tratar como también hay una sobrecarga de trabajo, motivos que pueden desmoralizar a cualquier trabajador, por lo que la gente comienza a ver su trabajo como algo interesante y divertido, y más como una tediosa obligación. ¿Cómo poder solucionar esto? Para Lodro Rinzler la solución está en el budismo. Budismo para trabajar en la oficina es un interesante libro el cual propone darle una nueva dirección a la vida laboral por medio del budismo, pues lo que plantea el autor es usar el mahayana (las enseñanzas para tener control sobre la mente y el corazón, en lo que refiere a los pensamientos y a los sentimientos) para encontrar el propósito de lo que se quiere en la vida, tanto personal como profesional, y para poder visualizar los caminos por donde se puede llegar a lo que se está buscando laboralmente. El libro, que sirve como una especie de guía de supervivencia, ofrece al lector el conocimiento y la experiencia del autor por medio de consejos que puede ir desde la búsqueda de un trabajo (pues muchas veces conseguir un empleo es toda una prueba de paciencia y tolerancia) hasta aprender a tener compasión con uno mismo y con los

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

Dic 30 2015

Walter Riso dice que no es necesario extenuarnos por ser perfectos, pues siendo imperfecto podemos encontrar la felicidad.   Se nos ha hecho creer que para encontrar la felicidad, las personas deben ser perfectas, de tal modo que no cometan errores, que sólo piensan en el futuro sin considerar el presente, que incluso no se permite estar triste de vez en cuando. Pero en la práctica, la cosa es muy diferente, por lo que las personas terminan frustradas, enojadas y sobre todo, infelices. ¿Qué pasaría si las personas decidieran dejar de lado estos preceptos y tomaran su propio camino con todo y sus imperfecciones? Walter Riso, psicólogo y autor de 20 libros, nos comenta en Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz cómo es que hay un afán de las personas por seguir modelos que son irreales, que se sustentan en lo que él mismo llama “antivalores”, debido a que la gente piensa que hasta que alguien es perfecto es capaz de alcanzar la felicidad; sin embargo, la situación es muy distinta en la realidad, estos paradigmas salen por completo de la realidad. La propuesta de Riso es plantear 10 principios básicos, los cuales pueden servir como guía para que las personas se puedan librar de los distintos preceptos sobre la perfección que existen, los cuales causan frustración y depresión, entre los que se encuentran el evitar compararse con los otros, dejar de maltratarse en pos de las distintas obligaciones que se tienen y, por supuesto, escapar de la necesidad de buscar ser el mejor en todo a toda costa, incluso si
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