Las habas son ricas en vitaminas, proteínas, potasio, fósforo, hierro, fibra, antioxidantes, fibra, entre otros
Las habas pertenecen a la familia de las leguminosas y son muy benéficas para el organismo gracias a su alto contenido en proteínas, las cuales resultan ser excelentes nutrientes durante la etapa de crecimiento y para las personas que realizan tareas con gran desgaste muscular, como los deportistas. También, esto se debe a que tienen vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico o B9 y B1, C, A, E, B1 y B2, así como otros nutrimentos tales como antioxidantes, lecitina, colina, hidratos de carbono, fibra, beta carotenos, potasio, fósforo, sodio, calcio, hierro, magnesio y zinc.
¡No lo pienses más y llénate de estos benéficos con una deliciosa receta!
Namaste,